AKNELERİ SIKMAYIN:

Kesinlikle aknelerinizi sıkmayın! Aknelerin sıkılması, o bölgelerde leke ve iz kalmasına neden olacaktır.

MAKYAJLA UYUMAYIN:

Mümkün olduğunca az makyaj yapın, gece yatmadan önce mutlaka temizleyin.

HORMONLARINIZA BAKTIRIN:

Akne şikayetlerine ilaveten adette düzensizlik ve tüylenme artışı yakınmanız varsa, hormon al kökenli akneleriniz olabileceğini unutmayın.

TONİK KULLANIN:

Cildinizi akneli ciltler için uygun olan temizleyicilerle günde iki defa temizleyin. Cildi çok yağlı olanlar, temizlemenin ardından, yağlanma baskılayıcı özelliği olan toniklerle tedaviyi devam ettirmeli.

YEDİKLERİNİZE DİKKAT EDİN:

Beslenmenize dikkat edin! Gıdalar aknenin tek nedeni olmasa da akneyi alevlendirici sebep olabilmektedir. Akneli hastalar yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durup, düşük glisemik indeksli gıdaları tercih etmeli.

DOĞRU YAĞI KULLANIN: 

Omega 3, omega 6 tüketimini arttırın. Balık, yeşil yapraklı sebzeler, soya yağı, deniz ürünleri bu açıdan yoğun gıdalardır.

YAĞLI SÜTTEN UZAK DURUN: 

Akne üzerinde diğer etkili olan gıda çeşidi yağlı süt ürünleridir. Yağlı süt ürünleri hormon içeriklerinden dolayı akneleri alevlendirebilir. Süt ürünlerinin yarım yağlı olanlarını tüketmeye özen gösterin.


ŞÜPHELİ GIDALARI KESİN: 

Şüpheli gıdalarla aknelerinde artma tarif eden hastalar o gıdalardan uzak durmalı.

Makyaj temizliği cilt temizliği ve bakımı açısından çok önemlidir. Akşam yatarken mutlaka makyaj çıkarılmalıdır. Aksi durumda ciltte gözenekler tıkanacak ve erken yaşlanacaktır. Ayrıca sivilcelenme, alerji ve cansız görünüme yol açacaktır. Evde herhangi bir kimyasal madde kullanmadan, kendi imkanlarınızla makyaj temizleme toniğin izi hazırlayabilirsiniz.


Makyaj Temizleme Toniği


Malzemeler:

• 1 çay bardağı gül suyu
• 2 yemek kaşığı kayısı yağı
• 2 yemek kaşığı yasemin yağı

Uygulanışı:


Tüm malzemeyi bir şişeye koyup çalkalayarak karıştırın. Pamuğa dökerek makyajınızı silin. Bu karışımı uzun süre kullanabilirsiniz.